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¿ESTÁS A DIETA Y NO ADELGAZAS?

SEME

Las dietas desequilibradas podrían producir un efecto negativo al hacernos perder masa muscular. Además, nos debilita y nos predisponen a recuperar e incluso superar fácilmente el peso perdido.

Ante la proliferación de nuevas dietas que proponen comidas desequilibradas en proteínas o carbohidratos, la Sociedad Española de Medicina Estética alerta sobre los riesgos para la salud que éstas podrían desencadenar.

El Dr. Cabo Soler, afirma que “es fundamental contar con la opinión de especialistas médicos antes de decantarse por nuevos hábitos alimenticios”.

Cuando necesitamos ser aconsejados o padecemos alguna dolencia de mayor o menor gravedad, siempre intentamos encontrar al mejor especialista: alguien que nos garantice un trato profesional y experto y que nos ayude a solucionar nuestro problema. Porque, ¿para qué arriesgarse?

En los últimos años, debido a la creciente importancia del aspecto físico en nuestra sociedad, los hábitos alimenticios y su relación con nuestra presencia exterior han terminado por banalizar una cuestión que, por muy simple que parezca, determinará en buena medida nuestro estado de salud.

En consecuencia, la Sociedad Española de Medicina Estética, mantiene firmemente que es muy importante que cuidemos de nuestra alimentación de cada día y que, cuando queramos conocer si nuestros hábitos alimenticios son correctos o necesitemos perder peso por algún motivo, siempre contemos con la opinión de un experto. De esta forma, el Dr. Cabo Soler, presidente de la SEME, rechaza cualquier tipo de dieta milagro que no garantice una ingesta equilibrada de todo tipo de nutrientes a través de una combinación adecuada de alimentos y que no tenga en cuenta las circunstancias personales de cada paciente. “La supervisión médica es fundamental si queremos mantenernos sanos cuando sometemos a nuestro organismo a cualquier dieta”, comenta.

Por eso, nuevas tendencias dietéticas, muy de moda entre los famosos, que en lugar de buscar el equilibrio de los alimentos que se comen, se basan precisamente en el desequilibrio entre proteínas y carbohidratos, deberían dejarse de lado: “es necesario que diariamente tomemos unos mínimos de alimentos que aporten cantidades adecuadas de proteínas y carbohidratos, ya que ambos tienen funciones básicas y son necesarios para nuestro organismo”. De la misma manera, para una correcta alimentación nunca deberemos saltarnos ninguna comida, e incluso sería muy conveniente dividir las ingestas diarias a cinco tomas en lugar de tres. “Si nos estamos sometiendo a una dieta de menos de 1500 calorías, es importante que completemos nuestras comidas con un complejo vitamínico y de minerales y que, para facilitar la pérdida de grasa, dejemos la fruta como alimento para comer entre horas”. Se debe prestar especial atención a las cantidades de calcio que tomamos diariamente, “como mínimo un gramo cada día, lo que equivaldría a dos vasos de leche enriquecida en calcio y un yogur o a tres yogures y una porción de queso, preferentemente de bajo contenido en grasa”. Sólo así prevendremos la posible descalcificación de nuestros huesos.

En cualquier tratamiento de Medicina Estética hay que hacer una historia clínica detallada y aportar un consentimiento informado. Más información: Calle Cantereros nº 14 2º B Antequera 29200 Teléfono 952 70 27 51.

PELIGROS DEL LÁSER USADO POR PROFESIONAL NO MÉDICO.

Como alternativa a la tradicional depilación con cera, está la depilación con láser o fotodepilación que ha experimentado en los últimos tiempos un crecimiento notable de su uso. Este aumento de la demanda es debido en gran parte a que constituye un sistema rápido y eficaz de depilación y tiene un resultado duradero, en muchos casos definitivo.

Las grandes ventajas que ofrece este innovador sistema de depilación ha dado lugar a un incremento de la demanda en los últimos años siendo 2 de cada 10 las mujeres que deciden recurrir a esta técnica como método de depilación. Pero no son sólo la eficacia de sus resultados lo que ha contribuido al aumento de la demanda sino que la proliferación de centros de estética en los que se realizan este tipo de tratamientos también ha favorecido el acceso al láser.

Asimismo, la edad de las personas que acude a estos centros para aplicarse el tratamiento de depilación por láser ha disminuido siendo cada vez más jóvenes. Hoy día, en España, los usuarios de este tipo de técnicas se sitúan entre los 20 y 50 años. La eliminación del vello de forma permanente resulta muy atractivo para las adolescentes que además de resultados eficaces buscan precios competitivos. En centros de estética como peluquerías, salones de belleza… etc. es fácil tener acceso a la depilación por láser a un coste más bajo que en las clínicas especializadas.

Ante esta situación, médicos expertos de la Sociedad Española de Medicina Estética advierten de que un láser mal aplicado puede tener graves consecuencias como quemaduras en la piel, por lo que es importante que el usuario acuda a un centro especializado antes de someterse a este tipo de tratamiento. En este sentido, la Dra. Concha Obregón, vocal de la SEME señala que “el usuario de este tipo de tratamientos debe acudir siempre a un centro regulado, donde el personal empleado tenga la titulación y cualificación adecuada, que disponga de un seguro de responsabilidad civil y cuyos tratamientos se apliquen con productos autorizados”.

La creciente tendencia a utilizar estas técnicas por personal no médico y la aplicación de tratamientos de este tipo en centros no regulados, está dando lugar a que cada vez existan más casos de demandas de pacientes a estos centros que, además, no disponen de un seguro de responsabilidad civil hacia estos pacientes.

Riesgos que se pueden evitar

El uso incorrecto del láser en manos de personal no médico puede provocar importantes secuelas por quemadura (hasta de primer grado), que al principio hará una hiperpigmentación en la piel, pero que residualmente dejará una hipopigmentación residual; de manera que la piel podrá adquirir un aspecto blanquecino. La recuperación es de difícil solución, ya que si ha dañado al melanocito éste no tomará capacidad para repigmentarse.

Recomendaciones de la SEME

  • Los láseres que no sean tipo I y II (de cajeros, de bancos y punteros) han de ser controlados por un médico según la legislación de Cataluña.
  • Si los láseres son de baja potencia son ineficaces. Para ser resolutivos han de ser de alta potencia y por esa misma razón, deberían ser utilizados por un médico ya que éste podrá resolver un efecto secundario si se produce. Lógicamente al ser más potentes tienen más riesgos, aunque bien utilizados ofrecen resultados espectaculares
  • En cualquier tratamiento de Medicina Estética hay que hacer una historia clínica detallada y aportar un consentimiento informado. Más información: Calle Cantereros nº 14 2º B Antequera 29200 Teléfono 952 70 27 51.

Los bronceadores pueden causar cáncer de piel.

Las cremas bronceadoras con pantalla solar gozan hoy de una gran popularidad por sus facultades protectoras, pero pueden transformarse en una peligrosísima arma de doble filo. De acuerdo a un estudio publicado por el Instituto Nacional del Cáncer del Reino Unido, el uso de estos productos estimula la prolongada exposición al sol de los veraneantes, hecho que aumenta sus posibilidades de contraer melanoma.

Esta enfermedad, considerada el tipo más grave de cáncer de piel, ha afectado el año último a 5.000 personas en este país, y ha producido cerca de 1.000 muertes. Si bien no se ha podido determinar aún una estrecha relación entre la aplicación de las cremas bronceadoras y las probabilidades de contraer cáncer de piel, los especialistas británicos han coincidido en que su uso “promueve” la permanencia bajo los mayos solares ultravioletas, considerados los más dañinos para la salud.

La presunta ineficacia de las pantallas solares ha llevado a los autores del intorme a recomendar otras maneras más tradicionales de protegerse del sol, como el uso de sombreros y camisas de mangas largas. También aconsejan evitar el sol al mediodía, y resguardar sobre todo a los niños y los adolescentes de sus efectos nocivos cuanto más tiempo fuere posible, dado que el grupo de mayor riesgo es el de los menores de 15 años.

Sin embargo, otros estudios citados por el periódico The Independent dan cuenta de que la relación entre el melanoma y la exposición al sol no sena tan directa, sino que implicaría un lento proceso evolutivo.

Según un trabajo realizado por el Instituto Europeo de Oncología de Milán, la enfermedad comprendería va¡ menos” dos etapas, donde la radiación solar contribuiría a la formación de lunares (especialmente en los niños), que con el paso del tiempo pueden agrandarse, basta transformarse en tumores.

Phillip Autier, investigador de esa institución, señaló que las quemaduras a causa del exceso de permanencia bajo ‘el sol “probablemente no forman parte del mecanismo del cáncer”, aunque son indicadores de que los afectados tienen mayores posibilidades de contraer melanoma.

En cualquier tratamiento de Medicina Estética hay que hacer una historia clínica detallada y aportar un consentimiento informado. Más información: Calle Cantereros nº 14 2º B Antequera 29200 Teléfono 952 70 27 51.

Consejos Clínica Ramón y Cajal

Peso normal y peso ideal

El peso es un reflejo bastante adecuado del estado nutritivo de una persona. Su desajuste se traduce en excesos (lo más frecuente) o defectos (lo más raro) respecto de la normalidad. ¿Qué es el peso normal? Definimos el peso normal como el peso promedio de un sector de la población, expresado generalmente en relación a la altura. Las tablas de peso normal se adaptaron primero para varones y hembras, pero luego, viendo la diferencia que impone la constitución corporal -sobre todo en relación a la morfología, y por tanto al peso del esqueleto-, se adaptaron a la constitución individual, para personas delgadas, medias y robustas. Para no manejar tablas se han introducido fórmulas cuya aplicación nos da el peso normal de la persona de que se trate.

La más sencilla supone que el peso normal es la expresión en kilos de los centímetros con los que se sobrepasa el metro de altura. Para 1,70 metros, 70 kilos. Aquí no se introduce la constitución corporal, que si se incorpora en otras fórmulas más complicadas donde entra como valor el perímetro de la muñeca, una de las zonas donde es más apreciable una sección del esqueleto sin apenas aposición de partes blandas.

Con ello tenemos calculado el peso normal. Pero este peso medio de la población, ¿es el mejor para la salud? ¿Cómo podríamos confirmar qué peso corporal es el mas conveniente para llevar una vida sana?

La respuesta nos la da la estadística. Denominaremos peso ideal el que, siendo capaz de responder a las exigencias orgánicas, plantee los mínimos problemas cardíacos, de estática (columna) y de repercusión orgánica general, proporcionando el mejor estado de salud.

Pues bien, las estadísticas médicas, sobre todo las de las compañías de seguros de vida y de enfermedad, han calculado cuál es el peso que para cada altura supone la presencia de menos complicaciones físicas (enfermedades, muerte). Y tabulando este peso, resulta ser aproximadamente 4 o 5 kilos menos que las cifras correspondientes al peso normal.

Consecuencia importante para la salud: sea usted delgado. Procure mantenerse delgado. Sea mediante la práctica del ejercicio, la regulación dietética, o ambas cosas a la vez, consiga y continúe manteniendo el peso ideal, este peso de 4 o 5 kilos menos que el peso normal correspondiente a su talla.

Y, por otra parte, una consecuencia social: la mayor parte de la población está situada por encima del peso ideal correspondiente. Lo que indica que si se hiciera un esfuerzo colectivo por mantenerse en forma, redundaría en un aumento general del bienestar físico y en una disminución de la incidencia de enfermedades y de mortalidad.

No obstante podemos considerar que aunque el aumento de peso por encima del normal se puede calificar ya de obesidad, existe un sobrepeso y obesidad discreta o moderada cuando este exceso de peso no sobrepasa el 10 % del peso normal, mientras que el sobrepeso que supera este límite ya constituye una obesidad patológica.

Y así como el peso ideal, y aun el peso normal, aseguran un estado de salud correcto, la obesidad supone una duración de vida inferior a la de los sujetos de peso normal, y que además guarda relación directa con el grado de obesidad, así como una mayor incidencia de determinadas enfermedades, en especial diabetes, cardiopatías, afecciones hepáticas y vesiculares y otras muchas que son consecuencia de la acción directa dcl sobrepeso sobre el organismo: varices, afecciones de columna, artrosis, etc.

Interesa, pues, conocer y aplicar las técnicas que permiten mantener un peso normal y evitar el sobrepeso que constituye la obesidad. Con ello tendremos una buena salud, y podremos prevenir los principales problemas sanitarios.

Fuente: seme.org

Noticias Clínica Ramón y Cajal

Un tercio de los usuarios españoles utiliza Internet para autodiagnosticarse

Un tercio de los usuarios españoles utiliza Internet para autodiagnosticarse, según demuestra el estudio internacional sobre el papel de Internet en la asistencia sanitaria realizado por Bupa, la empresa matriz de Sanitas.

De hecho, según este tercer informe, en el que han participado 12.262 sujetos procedentes de 12 países, el 60 por ciento de los españoles ha utilizado la red alguna vez para obtener información sobre aspectos relacionados con su salud.

Además, un 12 por ciento asegura que utiliza esta fuente de forma frecuente, aunque esta búsqueda de información de forma frecuente es más común entre los jóvenes y el porcentaje de consultas se reduce “considerablemente” a partir de los 35 años.

A pesar de esta realidad, las visitas a las consultas de los especialistas sigue siendo la opción elegida por los españoles para realizar sus controles médicos.

En este sentido, el 72 por ciento de los encuestados afirma que acude de manera regular a su médico para chequear su estado de salud y un 13 por ciento participa en los programas de prevención.

Respecto a los temas más consultados en la red, 6 de cada 10 españoles utiliza Internet para obtener información sobre medicamentos, y en menor medida, lo hace también para reservar citas médicas o buscar experiencias de otros pacientes con los que comparte su enfermedad.

De hecho, entre las demandas de los usuarios de Internet destaca la petición de un acceso seguro donde encontrar el registro médico y los resultados de las pruebas médicas (69%), la posibilidad de contactar con su médico vía mail (60%) y el hecho de poder obtener recetas médicas a través de Internet (56%).

Por otro lado, el uso de las redes sociales para temas de salud sigue siendo limitado. Menos de una quinta parte (un 12%), de los encuestados españoles utiliza las redes sociales (por ejemplo, Facebook o MySpace) para informarse de cuestiones relativas a la salud.

Además, el uso de Twitter es todavía más escaso para leer o publicar información sobre estas cuestiones, pues sólo un 2 por ciento de los españoles afirma hacerlo de forma habitual.

En el estudio han participado 12.262 sujetos mayores de edad procedentes de 12 países: España, Francia, Alemania, Gran Bretaña, Italia, México, Rusia, China, Brasil, Estados Unidos, Australia e India.

Los rusos, los que más se informan en Internet

Si los datos se comparan con otros países, los rusos son los que más utilizan la red para obtener información sobre medicamentos (87%), seguidos de los mexicanos (76%).

Asimismo, Rusia también está entre los países con mayor proporción de usuarios de Internet que buscan información para facilitar el autodiagnóstico. A ellos les siguen Estados Unidos y Gran Bretaña, ambos con una cifra del 58 por ciento.

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